Країна творчості JURAMAX
JURAMAX - найбільша творча мережа
талановитих українців у всьому світі.
талановитих українців у всьому світі.
Інші статті автора
Переглянули 56
Everdreamer
Everdreamer
luckiest_guy
luckiest_guy
Lican
Lican
V_Shevchuk
V_Shevchuk
Diana
| Скакалка |
Стрибати на скакалці досить одноманітне заняття. Тому, щоб досягнути результатів, пропоную урізноманітнити стрибки.
1. Джог-степ.
Стрибаємо з однієї ноги на іншу, намагаючись при цьому перекочувати ступні з п'яти на носок.
2. Канкан.
Робіть по 2 стрибки на одній нозі, іншу ногу в цей час викидайте вперед та назад.
3. Хип-твіст.
Під час звичайних стрибків рухайте стегнами вправо й уліво (плечі повинні залишатись нерухомими).
4. Коліно до грудей.
Піднімати по черзі коліна до грудей.
5. Тримати скакалку на випрямлених руках.
Прямі руки
Стрибайте на здоров'я!
08 сер 2013 о 06:59
Цей журнал є унікальним творінням молоді з креативними поглядами на життя та бажанням реалізувати своє творче покликання.
Країна письменників
