Країна творчості JURAMAX
JURAMAX - найбільша творча мережа
талановитих українців у всьому світі.
Інші статті автора
Переглянули 56
Everdreamer
Everdreamer
Everdreamer
Everdreamer
luckiest_guy
luckiest_guy
luckiest_guy
luckiest_guy
Lican
Lican
Lican
Lican
V_Shevchuk
V_Shevchuk
V_Shevchuk
V_Shevchuk
Diana
Diana
0
Стаття
Скакалка
Довжина скакалки: складена навпіл скакалка повинна досягати рівня грудей.

Стрибати на скакалці досить одноманітне заняття. Тому, щоб досягнути результатів, пропоную урізноманітнити стрибки.
1. Джог-степ.
Стрибаємо з однієї ноги на іншу, намагаючись при цьому перекочувати ступні з п'яти на носок.
2. Канкан.
Робіть по 2 стрибки на одній нозі, іншу ногу в цей час викидайте вперед та назад.
3. Хип-твіст.
Під час звичайних стрибків рухайте стегнами вправо й уліво (плечі повинні залишатись нерухомими).
4. Коліно до грудей.
Піднімати по черзі коліна до грудей.
5. Тримати скакалку на випрямлених руках.
Прямі руки
Стрибайте на здоров'я!
07 сер 2013 о 22:59
Ще немає жодного коментаря
Країна художників
Knyaz, Князь, портрет, Київ, Україна
Knyaz
2
Mihanik
Mihanik
Картина
,
Mariya
Mariya
Картина
"РЕКА", абстракція, картина, малювання, художник
"РЕКА"
tata_toha
tata_toha
Картина
Італія, ескіз, скетч, графіка, чорно-біле, малювання, картина, художник, будинок
Італія
Maru
Maru
Картина
Країна фотографів
веселка, фонтан, веселка, фотограф, фотографія
веселка
Bdjola
Bdjola
Фотографія
bestfriend, фотографія, зима, плівка, хлопець, модель, фотограф
bestfriend
Jabulani
Jabulani
Фотографія
Кора Бель, вітрильник, море, природа, морський пейзаж, фотографія, фотограф
Кора Бель
Antologic
Antologic
Фотографія
, фотографія, модель, дівчина, чорно-біле, фотограф
Natalie_Nk
Natalie_Nk
Фотографія
Країна письменників
line
Про нас Наша команда Техпідтримка
Країна творчості JURAMAX логотип
Країна творчості JURAMAX © 2010-2022